quinta-feira, 26 de janeiro de 2017

Receita - Salada de atum completa.

Segunda-Feira Chegou






E pessoas saudáveis, tudo bem com vocês? 
Quem desse lado quer uma saladinha de atum maravilhosa? Além de linda, maravilhosa, colorida ainda é saudável. Acreditam?  

Ingredientes :                                          
1/2 prato de alface crespa 
1/2 prato de agrião 
3 fatias médias tomate 
1/4 unidade média de pepino 
1 colher (sopa) de cenoura cozida 
2 colheres (sopa) cheias de grão-de-bico cozido 
1/2 lata de atum ao natural 
1 ovo de galinha cozido 
1/2 cebola média 
1 colher (sobremesa) rasa de salsinha 
1/2 colher (sopa) de limão suco 
1/2 colher (sopa) de azeite de oliva extra-virgem 
1/2 colher (sopa) de vinagre de maçã 
1 colher (café) de sal 
  
Modo de preparo: 
Higienize os vegetais e corte grosseiramente as folhas, o pepino, o tomate, a cenoura e deixe a cebola em rodelas médias. Coloque em um prato primeiro as folhas, depois o grão-de-bico cozidos, o atum, os ovos em fatias, a cebola e salpique a salsinha. Tempere com sal, vinagre e azeite. Sirva a seguir. 

E gostou? Se já salivou apenas pelos ingredientes e fotos, espere até você fazer em sua casa. 
Para mim segunda-feira chegou, e para você? 
Beijo beijo e até ao próximo post. 



Segunda-Feira Chegou / Author & Editor

Aqui nesse blog vou esta tratando sobre o meu emagrecimento. Também vou compartilhar dicas pra ajudar nesse projeto. Vamos emagrecer juntas?.

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