Receita - Salada de atum completa.

E aí pessoas saudáveis, tudo bem com vocês? 

Quem desse lado quer uma saladinha de atum maravilhosa? Além de linda, maravilhosa, colorida ainda é saudável. Acreditam?  

Ingredientes :                                          

1/2 prato de alface crespa 

1/2 prato de agrião 

3 fatias médias tomate 

1/4 unidade média de pepino 

1 colher (sopa) de cenoura cozida 

2 colheres (sopa) cheias de grão-de-bico cozido 

1/2 lata de atum ao natural 

1 ovo de galinha cozido 

1/2 cebola média 

1 colher (sobremesa) rasa de salsinha 

1/2 colher (sopa) de limão suco 

1/2 colher (sopa) de azeite de oliva extra-virgem 

1/2 colher (sopa) de vinagre de maçã 

1 colher (café) de sal 

  

Modo de preparo: 

Higienize os vegetais e corte grosseiramente as folhas, o pepino, o tomate, a cenoura e deixe a cebola em rodelas médias. Coloque em um prato primeiro as folhas, depois o grão-de-bico cozidos, o atum, os ovos em fatias, a cebola e salpique a salsinha. Tempere com sal, vinagre e azeite. Sirva a seguir. 

E aí gostou? Se já salivou apenas pelos ingredientes e fotos, espere até você fazer em sua casa. 

Para mim segunda-feira já chegou, e para você? 

Beijo beijo e até ao próximo post.